がんばらない

週に何回かスポーツクラブに通っています。
ヨガやエアロ、筋トレのプログラムとかが楽しくて、いつもその時間に合わせて行ってます。

さて、いつも入ってるヨガ、初心者でもできる簡単なポーズばかりの、まさしく私にぴったりのクラスなんですが、先生が新しく代わりました。

とても優しくゆった～りとした時間。
先生の柔らかい声と、低く流れる音楽。
心と身体が開放される50分間でした。

その先生が、何気なくおっしゃったひと言、

　『がんばらくていいですから、一つ一つのポーズを丁寧にやって下さい』

がんばらなくていいけど、丁寧にやる・・・
これって、なんか、私の生活に向けておっしゃってるような・・・。

そうや、がんばらくてもいいんや。
でも一つ一つ丁寧にやっていこう。

ヨガの時間が終わったら、心も身体もリフレッシュ
目もぱっちり開いたちまおでした